Ansiedad en el trabajo y entrenamiento de agotamiento

El estrés, una reacción adversa a las presiones o demandas, se produce cuando las personas carecen de las habilidades para contrarrestar los aspectos negativos del trabajo o las limitaciones del lugar de trabajo. La ansiedad en el lugar de trabajo lleva al agotamiento. El entrenamiento de empleados más experimentados puede ayudar a los trabajadores a reducir los niveles de estrés y minimizar la depresión. El entrenamiento eficaz proporciona consejos y estrategias para enfrentar la falta de control, los horarios de trabajo rigurosos y la falta de especificar claramente los roles o responsabilidades. Al rediseñar el entorno laboral, brindar asesoramiento y adoptar horarios flexibles, las empresas pueden ayudar a los empleados a adaptarse a los cambios que con frecuencia llevan a la ansiedad y el agotamiento.

Beneficios

Los entrenadores dirigen, guían y asesoran a otros empleados. Esto les permite trabajar de manera más efectiva para completar tareas estresantes. Los entrenadores ayudan a los empleados a lidiar con la ansiedad en el lugar de trabajo brindando orientación sobre cómo usar los recursos, herramientas y técnicas de manera efectiva. Los entrenadores suelen trabajar con nuevos empleados para orientarlos a las funciones de la empresa. También crean asociaciones con los empleados existentes que necesitan apoyo adicional. Un entrenador eficaz ayuda a los empleados a evaluar la situación y construir planes de acción para reducir la ansiedad y prevenir el agotamiento. El entrenador observa a los empleados en el trabajo y proporciona retroalimentación sobre las formas de hacer frente.

Identificando problemas

El sitio web de Administración de Pequeñas Empresas proporciona consejos y herramientas para pequeñas empresas. Por ejemplo, el Asesor en el lugar de trabajo libre de drogas enumera las señales de advertencia tempranas de que alguien está desarrollando un problema con el alcohol o las drogas en respuesta al estrés en el lugar de trabajo. Estas características, como los cambios en el comportamiento y el desinterés en el trabajo, ayudan a diagnosticar la situación para que un entrenador pueda intervenir y brindar asesoramiento oportuno. Los síntomas emocionales incluyen comportamiento agresivo, depresión, paranoia y negación. Los síntomas de comportamiento incluyen tiempos de reacción más lentos, alteración de la coordinación, dificultad para hablar e irritabilidad. Una persona con problemas de abuso de sustancias también puede mostrar atención limitada, falta de energía y una incapacidad para permanecer quieto por largos períodos de tiempo. Los entrenadores también pueden estar atentos a la pérdida de peso, sudoración y escalofríos. Los empleados que muestran un comportamiento ansioso pueden beneficiarse de la preocupación y la atención de un entrenador.

Reduciendo la Ansiedad

El establecimiento de una relación de coaching efectiva les permite a los empleados compartir sus preocupaciones sobre problemas personales y profesionales con un recurso confiable. La Oficina de Administración de Personal de los EE. UU. Publica guías y manuales sobre una variedad de temas, entre ellos el alcoholismo, el cuidado de niños, la planificación para el cuidado de personas a cargo y el tratamiento de la violencia en el lugar de trabajo.

Previniendo el Burnout

Cuando los empleados sienten que no tienen control sobre sus tareas laborales, no entienden los roles y las responsabilidades y se sienten abrumados por su carga de trabajo, por lo general experimentan altos niveles de estrés y depresión que conducen al agotamiento y la renuncia del trabajo. Las empresas pueden evitar que esto suceda interviniendo durante tiempos turbulentos y asignando asesores laborales a los empleados que están pasando de una función a otra. Al asegurar que los trabajadores tengan las habilidades y el conocimiento necesarios para completar los trabajos de manera segura y correcta, los entrenadores minimizan el impacto de los cambios perturbadores en el lugar de trabajo.

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