Soluciones para la depresión en el trabajo

La depresión en el lugar de trabajo "es tan costosa como la enfermedad cardíaca o el SIDA para la economía de los Estados Unidos, que cuesta más de $ 43.7 mil millones", dicen los psicólogos Donna LaMar y Betsy Laney en su artículo de 2009 titulado "Cinco estrategias para lidiar con la depresión en el lugar de trabajo" en "EHS Today". Un lugar seguro para hablar y la compasión humana simple son extremadamente útiles para un empleado deprimido. A menudo, los empleados tienen miedo de pedir ayuda ya que no saben cuáles serán las consecuencias. En lugar de castigar a los empleados deprimidos, ayudarlos a recibir tratamiento significa que pueden volver a ser miembros del equipo totalmente productivos.

Prevención

La mejor manera de prevenir la depresión no tratada duradera es la educación. LaMar y Laney sugieren traer oradores para ayudar a los empleados a conocer los síntomas de la depresión y cómo tratarla. Cuando sus empleados saben qué buscar, pueden ayudar a compañeros de trabajo y amigos desde el principio. Cree un folleto simple que detalle los síntomas que debe buscar y dónde obtener ayuda. Más del 80 por ciento de las veces, dicen LaMar y Laney, el tratamiento es efectivo, pero antes de que pueda recibir tratamiento, alguien debe notarlo.

Advertencia

Hablar con su personal lo ayuda a estar consciente de los cambios de personalidad o actitud, pero no los diagnostique, dice Scott Wallace, Ph.D., R.Psych, en su artículo Depresión en el lugar de trabajo en Healthy Place. Si nota un cambio en la personalidad, actitud, estado de ánimo, productividad, eficiencia, nivel de energía o apariencia personal, averigüe cuál es el problema y cómo puede ayudarlo a solucionarlo. No es tu trabajo ser el psicólogo del personal. En su lugar, intente ser de apoyo y ayudar al empleado a encontrar la ayuda profesional correcta. Los cambios pueden ocurrir con el tiempo o aparecer repentinamente, así que confíe en sus instintos. Si parece que alguien se está despidiendo, preste atención: podría salvar una vida.

Soluciones de Gestión

Los empleados deprimidos no buscan ayuda porque temen los efectos que una etiqueta "deprimida" tendrá en su trabajo. Puedes crear un ambiente de trabajo que ayude a combatir la depresión. Asegúrese de comprender y ofrezca ayuda práctica en el trabajo. A veces, un día libre o una nueva silla puede hacer maravillas para aumentar la productividad. Realice evaluaciones de depresión una vez al año, escritas o en persona, con referencias a ayuda profesional, sugiera LaMar y Laney. Si es posible, asegúrese de que su seguro de salud cubra las visitas de psicoterapia o asesoramiento. A menudo, las personas deprimidas ya están avergonzadas por su condición, así que trate de no llamar la atención de manera negativa.

Información de expertos

LaMar y Laney informan: "La mayoría de las personas deprimidas quieren ayuda, simplemente no saben cómo pedirla o están demasiado cansadas o letárgicas y no tienen la energía para obtener ayuda por sí mismas". Una confrontación directa y humanitaria, manejado por alguien en quien el empleado confía, es un gran comienzo. La depresión duradera o ignorada puede llegar a ser mortal. Esté preparado para reaccionar rápidamente si parece que un empleado se lastima: llame a la familia, el hospital, el médico o la policía del empleado.

Soluciones personales

Para ayudar a combatir la depresión en el lugar de trabajo, busque un trabajo que lo mantenga con un desafío interesante y le ofrezca un lugar para desarrollar sus habilidades. Asegúrese de saber exactamente lo que se espera de usted, sugiere Wallace, y pida ayuda cuando no pueda cumplir esas expectativas. Si no puede encontrarlos en su lugar de trabajo, únase a un club, equipo o desarrolle alguna otra relación externa que satisfaga esas necesidades. Su compañía puede tener recursos para ayudar, como profesionales de asistencia para empleados o una enfermera de salud ocupacional. Si no, busque un terapeuta externo.