Actividades del programa de bienestar en el trabajo

El bienestar de los empleados es un componente importante del éxito empresarial. De hecho, la Asociación de Bienestar de Houston formó un Foro de Negocios de Bienestar en el Lugar de Trabajo específicamente para abordar los problemas de bienestar en el lugar de trabajo. Según la Asociación Nacional de Salud y Condición Física, el bienestar de los empleados tiene muchos beneficios para los empleados y los empleadores. Promover actividades de bienestar en el lugar de trabajo ayuda a los empleados a preservar su salud física y mental para que se sientan bien y hagan un trabajo de primera clase.

Clubes de ejercicio

Muchos entornos de oficina requieren que los empleados se sienten mucho. Según un artículo de diciembre de 2009 en New York Daily News, una encuesta realizada por el Instituto de Medicina y Salud Pública reveló que el estadounidense promedio pasa 56 horas a la semana en una posición sentada. Desafortunadamente, los trabajos sedentarios tienen efectos adversos para la salud de los empleados. El aumento de peso, el dolor muscular y la diabetes son riesgos para la salud asociados con sentarse demasiado.

La buena noticia es que los trabajadores pueden combatir los efectos de sentarse en sus escritorios todo el día con algo de ejercicio. Si desea que sus empleados se sientan más saludables, comience un club de ejercicios en el lugar de trabajo. Los miembros del club de ejercicios pueden realizar caminatas grupales en sus horas de almuerzo, estirarse en una sala de descanso y apoyarse mutuamente en sus intentos de mantenerse en forma. Los descansos durante el día estimularán el cerebro, ayudarán a los empleados a reenfocarse y proporcionarán energía natural.

Almuerzos Saludables

Los alimentos que comes afectarán cómo te sientes. Para promover el bienestar en su lugar de trabajo, anime a los empleados a participar en almuerzos saludables. Organice almuerzos que sean amigables con las figuras, o pídales a los empleados que participen en una comida informal. Con los convivios, los empleados pueden compartir sus recetas saludables entre sí. Para que la actividad sea competitiva, ofrezca un concurso para ver cuál de los platos saludables es el más sabroso. El ganador puede recibir un libro de cocina saludable o una tarjeta de regalo para una tienda de alimentos saludables.

Clases de relajacion

La relajación es buena para su salud mental y física. Como parte de la promoción de bienestar de su empresa, considere contratar a un entrenador de relajación para organizar una sesión de una hora para sus empleados. Allí, los empleados pueden aprender técnicas de respiración profunda, consejos para aflojarse y secretos para mantener un estado mental relajado incluso cuando están bajo presión.

Boletines de noticias

Publicar un boletín mensual de bienestar es una buena forma de educar a los empleados sobre los métodos para mantener estilos de vida saludables. Ofrezca datos interesantes sobre temas de bienestar que los empleados encontrarán útiles y haga del boletín una lectura fácil y divertida. Puede decidir que cada mes debe dedicarse a un tipo particular de bienestar. Por ejemplo, el boletín informativo de un mes puede ser sobre maneras de lidiar con el estrés y el mes siguiente puede ser sobre alimentos saludables.